Весна 2016

Участников: 3 , Покрытие/дней: 5 / 5

Продукты

Название Использование Вес
Баклажаны суш. (1)
Вафли 90г (5) 450г
Горох 210г (1) 210г
Гречка 240г (2) 480г
Ирис сливочный 90г (1) 90г
Карамель леденцовая 60г (5) 300г
Картофель сушеный или крупка 120г (1) 30г (1) 150г
Колбаса сырокопченая 150г (5) 750г
Лавровый лист (6) (1) 24г
Лук репчатый сушеный 15г (1) (1) 24г
Макароны,лапша,вермишель 120г (1) 240г (1) 360г
Перец (3)
Печенье сахарное 90г (5) 450г
Пряники 90г (1) 90г
Пшеничная крупа "Артек" 210г (2) 420г
Пшено 210г (1) 210г
Сахар 60г (15) 900г
Свинина тушеная консерв. 210г (10) 2100г
Смесь овощная (лук, морковь, болг. перец) 21г (3) 63г
Соль (10) 90г
Специи (3)
Халва арахисовая 90г (2) 180г
Халва подсолнечная 90г (1) 90г
Хлеб пшеничный лучший 210г (3) 150г (1) 780г
Хлеб ржаной 210г (9) 150г (1) 2040г
Цукаты 90г (5) 450г
Чай 12г (15) 180г
Ячневая 210г (2) 420г

Общий итог

# Калории Вес* Белки Жиры Углеводы
На человека в день 2315 0.755кг 69 67 338
Рекомендовано 3100 0.7кг 150 180 690
На человека за все дни - 3.776кг - - -
На группу за все дни - 11.328кг - - -
Комментарии