Cisco Carpathians 2017 - copy

Учасників: 16 , Покриття/днів: 2.2 / 3

Продукти

Назва Використання Вага
Ізюм 160г (1) 160г
Батончики горіхові 640г (1) 640г
Вафлі 640г (2) 1280г
Вівсянка 1040г (1) 1040г
Гречка 1280г (1) 1280г
Гірчиця 320г (1) 320г
Карамель льодяникова 160г (3) 480г
Картопля сушена чи крупка 1600г (1) 1600г
Ковбаса напівкопчена 800г (2) 1600г
Курага 160г (1) 160г
Лавровий лист 16г (3) 48г
Макарони, локшина, вермішель 1600г (1) 320г (1) 1920г
Молоко згущене з цукром 160г (1) 240г (1) 400г
Печиво вівсяне 640г (2) 1280г
Сало свиняче солене 800г (1) 800г
Свинина тушкована консерв. 480г (1) 800г (1) 640г (1) 1920г
Сир 40% жирності 640г (3) 480г (1) 2400г
Суміш овочева (цибуля, морква, болг. перець) 160г (1) 160г
Суміш фруктово-горіхова 480г (3) 1440г
Сіль 32г (1) 48г (3) 176г
Халва соняшникова 800г (1) 800г
Хліб пшеничний кращий 1280г (3) 640г (1) 320г (1) 4800г
Цукор 400г (4) 1600г
Чай 64г (4) 256г
Шоколад молочний десертний 320г (2) 640г

Загальний підсумок

# Калорії Вага* Білки Жири Вуглеводи
На людину в день 2720 0.773кг 65 103 354
Рекомендовано 3100 0.7кг 150 180 690
На людину за всі дні - 1.7кг - - -
На групу за всі дні - 27.2кг - - -