Приклад меню в похід 3, м'ясне, молочне

Участников: 1 , Покрытие/дней: 3 / 3

Продукты

Название Использование Вес
Баранки, сушки 50г (2) 100г
Вафли 50г (2) 100г
Ветчина 60г (1) 60г
Гречка 80г (1) 80г
Изюм (виноград вял.с кост) 25г (1) 25г
Капуста сушеная 20г (1) 20г
Картофель сушеный или крупка 50г (1) 20г (1) 70г
Козинак подсолнечный 50г (1) 50г
Колбаса сырокопченая 60г (1) 60г
Лавровый лист (2)
Лук репчатый сушеный 10г (2) 20г
Макароны,лапша,вермишель 80г (1) 80г
Масло топленое 15г (4) 60г
Молоко сухое 20г (2) 40г
Морковь сушеная 10г (2) 20г
Печенье сахарное 50г (2) 100г
Пряники 50г (1) 50г
Пшено 80г (1) 80г
Рис 70г (1) 20г (1) 90г
Сало свиное соленое 50г (1) 50г
Сахар 20г (6) 10г (2) 140г
Свинина тушеная консерв. 30г (4) 120г
Соль (4) (2) 16г
Сухари пшеничные 15г (7) 105г
Сухофрукты в ассортименте 50г (3) 150г
Сыр 50% жирности 50г (1) 50г
Томатная паста (1)
Халва подсолнечная 50г (1) 50г
Чай (6) 30г
Шоколад молочный десертный 20г (2) 40г

Общий итог

# Калории Вес* Белки Жиры Углеводы
На человека в день 2351 0.621кг 54 92 303
Рекомендовано 3100 0.7кг 150 180 690
На человека за все дни - 1.863кг - - -
На группу за все дни - 1.863кг - - -
Комментарии