Лыжка 1к.с. Карпаты зима 2017

Учасників: 5 , Покриття/днів: 11.2 / 12

Продукти

Назва Використання Вага
Буряк сушений 15г (3) 45г
Вафлі 250г (9) 2250г
Галети 325г (4) 1300г
Гречка 350г (2) 150г (3) 1150г
Зефір 330г (2) 165г (1) 825г
Какао порошок 50г (5) 250г
Капуста сушена 35г (4) 140г
Карамель з фруктовою начинкою 150г (2) 300г (2) 900г
Карамель льодяникова 300г (12) 3600г
Картопля сушена чи крупка 100г (4) 50г (6) 700г
Ковбаса напівкопчена 150г (1) 300г (3) 1050г
Ковбаса сирокопчена 300г (7) 150г (1) 2250г
Козинак соняшниковий 250г (3) 750г
Макарони, локшина, вермішель 200г (3) 600г
Молоко сухе 50г (5) 250г
Печиво вівсяне 150г (12) 1800г
Пшенична крупа "Артек" 350г (5) 1750г
Рис 350г (2) 400г (1) 1100г
Свинина тушкована консерв. 50г (10) 250г (10) 3000г
Сир 40% жирності 300г (13) 3900г
Спеції (15) 75г
Суміш овочева (цибуля, морква, болг. перець) 35г (15) 525г
Сухарі житні 500г (4) 250г (19) 6750г
Сухарі пшеничні 250г (4) 1000г
Сіль 15г (20) 300г
Томатна паста 75г (4) 300г
Фініки 50г (1) 50г
Цукор 150г (5) 100г (10) 50г (5) 2000г
Чай 10г (15) 150г
Часник (4) 20г

Загальний підсумок

# Калорії Вага* Білки Жири Вуглеводи
На людину в день 2382 0.693кг 66 70 350
Рекомендовано 3100 0.7кг 150 180 690
На людину за всі дні - 7.756кг - - -
На групу за всі дні - 38.78кг - - -
Коментарі