Приклад меню в похід 2, м'ясне, молочне

Учасників: 1 , Покриття/днів: 4.4 / 5

Продукти

Назва Використання Вага
Ізюм 25г (5) 125г
Батончики горіхові 50г (2) 100г
Вівсянка 60г (3) 180г
Гречка 70г (1) 70г
Гірчиця 20г (1) 20г
Карамель льодяникова 20г (4) 80г
Ковбаса сирокопчена 60г (1) 60г
Кукурудза 70г (1) 70г
Макарони, локшина, вермішель 80г (1) 80г
Масло топлене 10г (5) 50г
Молоко сухе 40г (5) 200г
Морква сушена 15г (1) 15г
Печиво цукрове 50г (3) 20г (2) 190г
Пряники 50г (1) 30г (2) 110г
Пшоно 70г (1) 70г
Рис 70г (2) 140г
Сало свиняче солене 50г (1) 50г
Сардини в олії 40г (1) 40г
Свинина тушкована консерв. 50г (5) 250г
Сир 40% жирності 40г (3) 120г
Сухарі пшеничні 40г (3) 20г (3) 180г
Сухофрукти в асортименті 50г (4) 200г
Сіль (4) (5) 22г
Томатна паста 10г (7) 70г
Халва соняшникова 40г (1) 50г (1) 90г
Хліб житній 80г (1) 80г
Цибуля ріпчаста сушена (1)
Цукор 15г (8) 10г (5) 170г
Чай (8) 40г
Шоколад молочний десертний 20г (4) 80г
Шпроти в олії 40г (1) 40г

Загальний підсумок

# Калорії Вага* Білки Жири Вуглеводи
На людину в день 2411 0.681кг 66 85 316
Рекомендовано 3100 0.7кг 150 180 690
На людину за всі дні - 2.997кг - - -
На групу за всі дні - 2.997кг - - -
Коментарі