Взлетка

Vzletka

Поживна маса для перекусів.

Рецепт

  1. Мед рідкий, 1 стакан (250-300г)
  2. Будь-які горіхи на ваш смак, зазвичай підсушені грецькі і фундук, 1 стакан (150г)
  3. Суміш сухофруктів, завичай курага, ізюм, 1 стакан (150г)
  4. Невеличкий лимон

Перекручуємо через м’ясорубку все крім меду, перемішуємо з медом до потрібної густоти, десь як варена згущівка. За бажанням можна ще додавати шоколад, його потрібно попередньо розтопити.

Вкладаємо в пластикову пляшку або герметичний лоток.

Нормування

30г на перекус

Калорійність

Калорії Білки Жири Вуглеводи
400 4 14 56
Коментарі